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SSDS−GAM (エスエスディーエス・ガム)
メンタルトレーニング/メンタルセット・サポートサウンド「実現」 (SeSMaT No.5)
古典的/汎用性…目的達成支援音楽CD
運が良くなる、楽になる!

私たちは、莫大な可能性が詰まった宝箱を持っています。
その宝箱をいつでも、どこへ行くときにも肌身離さず持ち運んで一緒にいます。
それなのに、その宝箱の蓋を開けることを忘れてしまった人がなんと多いことでしょう。
宝箱には、様々な能力やアイデアが詰まっています。
身体能力を向上させる宝。悩みや障害をスッと消しさる宝。チャンスを呼び込む宝。
誰もが持っている宝箱、“潜在意識”を使いこなすためのサウンドCDです。

「実現」は、
あなたがコルパー本当の自分が輝き始めること。最高の自分を取り戻すこと。)
成るためのメンタルトレーニングを支援する音響ソフトです。

メンタルトレーニングは、
「スポーツにおいて、暗示やイメージを用いた『精神の安定と集中』を目的とする
自己管理能力の開発トレーニング」として普及しました。

最近はスポーツの分野のみならず、
様々な目的で、
セルフコントロールや各種能力開発の方法として用いられています。

暗示やイメージを効果的に作用させるためには、
その前提として「あなた自身が充分にリラックスしている」ことが大切です。


SSDS−GAM 
メンタルトレーニング/メンタルセット・サポートサウンド「実現」
3コース計 59分49秒

SSDS−GAM メンタルトレーニング・サポートサウンド「実現」
SSDS-GAM「実現」のダウンロード版もあります。
価格:5,500円+税
価格:6,000円+税
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古典的/先進的な技法 「実現」は、医療やスポーツ、ビジネスなどの分野で利用されている技法を採用しています。もちろん、単に「古典的」であることにとどまらず、クライアントとのセッションで得られるフィードバックをセルシネのオリジナル技法として反映しています。
1/f ゆらぎ、自律訓練法&自己催眠法、同質の原理、ほほえみ法、アルファ波増強法、サイモントン療法、ビジュアライゼーション法、アファーメーション法

汎用性/応用性に優れた構成 「実現」は、ユーザーが掲げる願望や目標を選びません。様々な目的にご利用いただけるサウンドです。
身体能力の向上、ダイエット、禁煙、病気の療法、ストレス解放、躁鬱の平準化、性格改善、対人関係力の向上、不眠症の改善、学習効率のアップ、リモートビューイング(遠隔透視・千里眼)、目標達成や問題解決に関する閃き、行動計画の整理

1/f ゆらぎのリズム
1/f ゆらぎの音「波」 1/f ゆらぎの音「せせらぎ」 1/f ゆらぎは、心拍、蝋燭の炎や蛍火、アルファ波の増減、木漏れ日、小鳥のさえずり、金属抵抗の増減など、あらゆる物理現象、生理現象、社会現象に現れます。

例えば、浜辺の潮騒や小川のせせらぎ、大地をたたく雨音や雨だれの音など、自然の音が心地良く感じるのは、1/f ゆらぎの音やリズムがあるからだと言われています。

音楽でも、トルコ行進曲などクラシックの名曲には、1/f ゆらぎのリズムがあります。

杓子定規なリズムではなく、しかし出鱈目なリズムでもない。1/f ゆらぎには、森羅万象を司るリズムが隠されているのかもしれません。

SSDS−GAM「実現」も、リラクセーション誘導を1/f ゆらぎで奏でることにより、違和感のない自然なリズムであなたの脳波をアルファ波へと誘導します。

1/f ゆらぎの音「トルコ行進曲」 1/f ゆらぎの音「実現」

自律訓練法&自己催眠法
自律訓練法(autogenic training)は、1932年にドイツの精神科医シュルツ(Schultz,J.H.)によって体系化された自己統制法です。
催眠誘導で深いリラクセーションを体験した人たちにそのときの体感を尋ねた結果、6つの体感が顕著に報告されました。その体感をトレーニング者が呼び起こすことで、結果的にリラクセーションを得られると考える手法です。
6つ体感とは、「手足の重感」「手足の温感」「心臓の鼓動」「呼吸のリズム」「腹部の温感」「額の涼感」で、これを自律訓練法の「六公式」と呼びます。また、背景公式として「気持ちの落ち着き」があります。
自律訓練法は、ストレス緩和や、心身症/神経症などの治癒に効果があります。その結果、本来の活力が蘇ってきます。

SSDS−GAM「実現」には、自律訓練法の体感誘導を一部採用しています。
自律訓練法のアファーメーション(言語公式)
背景公式 気持ちがとても落ち着いている。
第1公式 右手が重たい。左手が重たい。右足が重たい。左足が重たい。
第2公式 右手が温かい。左手が温かい。右足が温かい。左足が温かい。
第3公式 心臓が静かに、そして、しっかりと打っている。
第4公式 呼吸がゆっくりと楽にできている。
第5公式 お腹が温かい。
第6公式 額が涼しい。
受動的意識集中
身体の任意の部分に意識を向け、その部分をただ感じる。意識で身体の状態をコントロールしようとするよりも、その部分の様子をありのままに感じることの方が大切である。


SeSMaT..no7
宣言 アファーメーション・バイブル
詳細 〜言霊の生かし方〜
SELSYNE
セルシネ・ロボ男 セルシネ・ロボ女
ロボ男 紙本やPDF本、音声ソフトで、効果的なアファーメーションを学び実践できます。
ロボ女

SELSYNE 脳波測定を依頼する
詳 細
精神統制訓練/環境・グッズ評価/番組制作/施術プロモート 等々
企業の開発 大学の研究 学校の部活動 趣味のサークル 個人で 5万円/日


同質の原理 ほほえみ法 無音−予感と静寂
理想やあるべき状態を促されても、自分の現況とかけ離れていると、余計に拒否反応が出現してしまうものです。
音楽療法でいう「同質の原理」とは、現在の心身状態(テンポやリズム、気分)に近い音楽を聞くことにより安心感を得た後、徐々に理想の状態に適した音楽に変化させながら、心身本来の自律機能を回復させようとする方法です。
SSDS−GAM「実現」も、同質の原理を踏まえたフェーズ展開で構成しています。
微笑み(ほほえみ)には大きな力があります。これは対人関係だけでなく、自身をベストコンディションに誘う方法としても同じです。
微かな微笑みの表情を作り、気持ちはただ「感謝」で満たします。感謝や喜びの理由を考える必要はありません。
現実の全てを受け容れ、既に「今此処」で満たされていることに気づくだけです。
この最も簡単なセルフコントロール法は、もしかすると最も効果的な人生成功メソッドと言えるかもしれません。それほどの効果があなたとあなたの周辺に起こり始めると思います。
本編フェーズ9「ほほえみ」の前後に1分間ずつの無音フェーズがあります。潜在意識とコミュニケートする上で、この無音フェーズはとても重要です。
フェーズ8「定着1」(無音−予感)では、ビジュアライゼーションとアファーメーションで照射された刺激に対する潜在意識からのメッセージをしっかりと受けとめてください。
フェーズ10「定着2」(無音−静寂)では、もう何も考えずにいてください。脳がクリーニングされながら神経回路をリセットしていきます。新しいあなたの誕生です。



詳 細
高性能簡易脳波測定器のレンタル−オペレーター/脳波解説者の派遣も承ります。
個人/企業/学校/研究機関/テレビ番組など、様々な分野でご利用いただいています。


3つのコースが1枚のCDに収録されています。
コース1 「覚醒」 13分58秒・・・ リフレッシュ/エネルギッシュに起床して一日をスタートしたいときに。
コース2 「本編」 27分36秒・・・ フルフェーズのメンタルトレーニングをしっかりしたいときに。
コース3 「入眠」 18分15秒・・・ ストレスを解放しながら心地良い眠りにつきたいときに。

コース2 「本編」の流れ
フェーズ1 00:00〜01:10 呼吸調整によるアルファ波増強
フェーズ2 01:10〜02:40 脱力によるアルファ波増強
フェーズ3 02:40〜03:10 温感によるアルファ波増強
フェーズ4 03:10〜04:36 くつろぎによるアルファ波増強
草原や海原の大自然や個人的にくつろげる場所の中にイメージで移動する。
フェーズ5 04:36〜10:50 実現イメージの構築(思考活動)
実現の結果と経過を考える。行動計画などが閃いたら、後でスケジュール帳などに書き留め実行する。
フェーズ6 10:50〜14:20 実現イメージの強化1(潜在意識への照射)
構築したイメージをビジュアライズする。
フェーズ7 14:20〜15:00 実現イメージの強化2(潜在意識への照射)
曲中に5秒間のチャイムが鳴ったら、「SeSMaT no.7」で作成したアファーメーションを心の中で唱える。
フェーズ8 15:00〜16:00 定着1(無音−予感)
潜在意識からの思い(反応)があれば、それを受けとめる。
フェーズ9 16:00〜19:21 ほほえみ
微かな微笑みの表情を作り、気持ちはただ「感謝」で満たす。理由を考える必要はない。現実の全てを受け容れ、既に「今此処」で満たされていることに気づく。
フェーズ10 19:21〜20:21 定着2(無音−静寂)
脳がクリーニングされるように、ただただ静寂の中にいる。
フェーズ11 20:21〜21:10 現実世界へ
フェーズ12 21:10〜22:06 心拍の安定(活動準備)
フェーズ13 22:06〜26:25 覚醒
フェーズ14 26:25〜27:36 日常へのペーシング
「現実世界へ」以降は、しっかり目覚めて動きたくなったら、音楽は再生したまま活動を開始しても良い。

コース1「覚醒」から順番に聞く必要はありません。通常は、コース2「本編」を選択してください。起床時のおぼろげな状態でも再生操作がしやすいように「覚醒」をコース1に、また、入眠を利用したトレーニングでは、そのまま寝入ってもいいように「入眠」をコース3として収録しています。
コース1「覚醒」はコース2「本編」の中盤から終盤と同じサウンドを収録しています。コース3「入眠」はコース2「本編」の序盤から中盤と同じサウンドを収録しています。どちらも、それぞれの目的に適うようにチューンナップしています。
覚醒段階の誘導で「腰に力を入れ」「お腹に力を入れ」というときは、それぞれの部位の姿勢を良くする(伸ばす、あるいは若干反らす)ようにしてください。
コース1「覚醒」及びコース2「本編」の覚醒誘導が始まったら、再生を続けながら起床し活動を開始しても結構です。ただし、しっかりと覚醒動作を行ってください。
トレーニング中やトレーニング後の夢でネガティブなシーンがわいたりすることがあるかもしれません。これは一つの解放現象ですから、ただただ客観視で見つめてください。すぐに心がスッキリとしてくるでしょう。

試聴
メンタルトレーニング・サポートサウンド「実現」の紹介


SSDS−GAM 
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3コース計 59分49秒
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SSDS-GAM「実現」
認知行動療法とメンタルトレーニング/メンタルセットの相乗効果
不安な女性
認知行動療法とメンタルトレーニングの相乗効果
思考や行動の足を引っ張る問題パターンを自覚している。分かっちゃいるけど止められない・・・。でも、この問題を克服したいというモチベーションはあって、気力も体力も備わっている。
認知行動療法:気分障害や情緒障害などに対する治療技法の一つ。物事を不適切に解釈したり理解したりする仕方を修正する認知療法と、学習理論に基づいて行動を修正する行動療法を統合した療法。他の心理療法よりも比較的短期間で治療効果があると言われ、以下のような症状の改善に効果がある。
パニック障害:不安神経症のひとつ。突発的な強い不安感やめまい、吐き気、身体のしびれなどの発作が繰り返し起こる。次いで、それが再発するのではないかという恐怖感におそわれる。
摂食障害:食物を取る量と回数に偏りが生じ、拒食症または過食症となる。拒食と過食が交互に現れることもある。家庭や職場、学校などにおける人間関係のストレスから発症することが多い。青年期の女性に多く、また先進国に多い。
社会不安障害:社会的活動(人前で意見を述べたり電話を掛けたり、目上の人や初対面の人と話すような場合)の場面で、普通以上に強い不安や緊張を感じ、さらに、そのような場面を避けようとする。
強迫性障害:意思に反して不快な考えが繰り返し頭に浮かび、また、不安を振り払うために同じ行動(手を何度も洗ったり、戸締まりを何度も確認せずにはおられない)を繰り返し、生活にも支障が生じる神経症。不安障害の一種。
全てOKの女性
疲れた男性 元気溌剌の男性
パニックの医師 冷静で落ち着いた医師
ちんぷんかん 聡明
神経症で涙 本来の自分

カウンセリングをご希望の方は「パーソナルサポート」をご利用ください。



「念ずれば叶えられる」・・・そのためには、「深く」「強く」「続けて」念じることが大切です。

1.深く念じる アルファ波になること。一点集中になること。
2.強く念じる アファーメーション(自己宣言)やビジュアライゼーション(映像化)の技法を使うこと。
3.念じ続ける 間を空けて繰り返すこと。


セルシネのブログ「人生成功 四方山辻説法。」に投稿した関連記事
「念ずれば叶えられる」の落とし穴。 2010.1.5
SSDS−GAM「実現」のプロモーション活動。そしてもう一つ。 2009.12.22
メンタルトレーニングをサポートするサウンドCD、発売! 2009.12.19
「この“ブレイン・コンディション”を生かさない手はない。」
 2009.12.1
リモートビューイングをしている人の脳波。 2008.1.29
青山学院にてメンタルトレーニングの研究会。 2007.6.23
リモートビューイングの能力開発に打って付け 2005.2.26


セルシネの脳波関連ポータルサイト「NOWHADAS」(ノウハダス)
詳 細
セルシネの「NOWHADAS」は、脳波で「心を鍛える人」「心を調べる人」もしっかりとサポートします。



SSDS−GAM「実現」 FAQ
「本編」各フェーズの切り替わりでガイダンスが無いので分かりにくいのですが? 2010.3.2
中盤でのフェーズの切り替わりではガイダンスが無いので分かりにくいと感じられると思います。付属の説明書で各フェーズの目的を一通り理解されたら、一旦そのことは脇に置き、心を誘導音にただただゆだねてみてください。ただし、2つの無音フェーズに挟まれた「ほほえみ」フェーズでは微かな微笑みの表情を作るようにしてください。頭を空っぽにして口角を少し上げる程度で結構です。この方法を繰り返し実践されるだけで素晴らしい効果が現れます。慣れてきたら、各フェーズ毎の具体的なメンタルトレーニングを行ってみてください。無理なく自然に実践できます。そして、より具体的な効果を実感できると思います。
録音レベル(音量)が小さな箇所があるようですが? 2010.3.2
「本編」のフェーズ2(1分10秒)で録音レベルを下げています。そして、徐々に戻しています。「心を落ち着けて・・・」というガイダンスの録音レベルが低すぎるとお感じになるかもしれません。このレベル調整は、「くつろぎの世界」と「アルファ波」に誘導するためのものです。
どのような姿勢で聞くのが良いのですか? 2010.3.2
「覚醒」コースの場合・・・横になったままの状態でCDを再生してください。フェーズ「現実世界へ」以降は、いつ起床しても結構です。
「本編」コースの場合・・・横になると眠ってしまいやすいので、床や椅子に座るのが基本です。立禅のような形で行う場合もあります。
「入眠」コースの場合・・・横になって聞き始め、そのまま眠ってください。コースの途中で眠っても結構です。
例えば、MP3形式などの他のフォーマットに変換して聞いても効果に差はありませんか? 2010.3.2
特段の問題はありませんが、通常の音楽同様、高音質であるほど心地良いことによる効果のアップという差はあります。そういう意味では、CDA形式をMP3形式に圧縮することよりも、再生機の性能による効果の差の方が大きいと言えます。


脳波測定サービス ファインブレイン研究会
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脳 波 研 究・・・・・本物は脳波に表れる!
サポーティング・バイオフィードバック法の構築を目指して、達人達の脳波を収集しています。




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